監修者

山田 太郎(Yamada taro)

都内リラクゼーションサロン「癒しの杜」代表。 これまでに延べ1万人以上の施術を担当し、身体の疲れだけでなく“心の緊張をほどく”ことをテーマに、独自のリラクゼーション理論を展開。現在はセラピストの育成や、企業向けのストレスケア研修なども行っており、一般向けの健康・癒しに関するコラム監修にも多数携わる。本コラムでは、リラクゼーションに関する正しい知識や、自宅でも実践できるセルフケア法を、専門的な視点からわかりやすくお伝えしています。